HAMİLELİKTE TÜKETİLMEMESİ GEREKEN ŞEYLER NELERDİR?
Hamilelik sırasında, sağlığınızı güvenli bir şekilde korumanız için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Dikkat edilmesi gerekenler arasında tüketilmesi gereken besinler ve kaçınılması gerekenler yer almaktadır. Hamilelikte tüketilmesi gereken bu iki ana kategori üç kategoriye ayrılabilir: hamilelikte kaçınılması gerekenler, tüketilmesi gerekenler ve hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler. Hamilelik sırasında kaçınılması gereken ilk yiyecek kategorisi uyarıcılardır. Bu kahve, çay, alkol ve çikolata anlamına gelir. Tüm bu içecekler sizi sinirlendiren ve kalp atış hızınızı artıran kafein içerir. Bu nedenle, bu içecekleri içmeyi sınırlamanız veya tamamen bırakmanız tavsiye edilir. Kafein ayrıca bebeğinizin büyümesine müdahale edebilecek bir maddedir. Hamilelik sırasında kaçınılması gereken bir başka yiyecek kategorisi de yağlardır. Bebeğinizin anne karnında düzgün gelişimi için yağlar gereklidir. Ancak aşırı yağ tüketimi hamilelerde obezite ve diğer ciddi sağlık sorunl...