Kadınlarda Düşük Cinsel Dürtü

 Kadınların cinsel istekleri yıllar içerisinde değişir. Bu değişimler genelde yeni bir ilişki, hamilelik, menopoz ya da hastalık gibi yaşam değişiklikleri ile ilgilidir. Duygudurum bozukluğu nedeniyle kullanılan bazı ilaçlar cinsel dürtü de azalmaya sebep olabilir.

Seks yapmaya karşı ilgisizliğiniz sürüyorsa ve bu sizi rahatsız ediyorsa cinsel uyarılma bozukluğu rahatsızlığı yaşıyor olabilirsiniz.

Fakat yardım almak için bu tanıma uymak gerekmez. Cinsel istekte azalmadan şikayetçiyseniz bunu giderebilecek yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı cinsel teknikler vardır. Hekiminizin önerinileceği bazı ilaçlar da bulunuyor.

Kadınlarda düşük cinsel dürtü belirtileri nelerdir?

Partnerinizle daha az birlikte olmak istiyorsanız ve belirli normların dışında bulunmuyorsanız düşük cinsel dürtü yaşıyor olabilirsiniz. fakat cinsel dürtü eskisi kadar kuvvetli olmasa bile ilişkiniz eskisinden daha güçlü olabilir. Düşük cinsel dürtü kadından kadına farklılık gösterebilir.

Kadınlarda düşük cinsel dürtü semptomları aşağıdakileri içerir:

• Cinsel ilişki ya da mastürbasyon gibi cinsel aktivitelere karşı ve ilgi duymamak
• Cinsel fantezi ya da düşüncelere eskisinden daha az ilgi duymak
• Fantezi ya da cinsel aktivite eksikliği nedeniyle endişe duymak

Kadınlarda düşük cinsel dürtü nedenleri nelerdir?

Seks isteği duygusal durum, fiziksel durum, deneyimler, yaşam tarzı ve birlikte olduğunuz kişi ile yakından ilgilidir. Bu alanlardan birinde problem yaşanıyorsa bu durum seks isteğini azaltabilir.

Kadınlarda düşük cinsel dürtü fiziksel nedenleri nelerdir?

Bazı hastalıklar, ilaçlar ve fiziksel değişimler gibi bazı nedenler kadınlarda düşük cinsel dürtüye sebep olabilir. Aşağıda bunları daha detaylı olarak sizlerle paylaştık.

• Cinsel problemler. Seks esnasında Ağrılarınız oluyor ya da orgazm olamıyorsanız cinsel isteğiniz de azalma olabilir.
• Hastalıklar. Kanser, yüksek tansiyon, artrit, diyabet, nörolojik hastalıklar ve koroner arter hastalığı gibi bir çok hastalık cinsel hayatınızı etkileyebilir.
• İlaçlar. Reçeteli bazı ilaçlar örneğin serotonin içeren cinsel isteye azaltabilir.
• Yaşam tarzı değişiklikleri. Az miktarda alkol kullanmak cinsel hayatınızı çok fazla etkilemeyebilir fakat çok fazla alkol kullanmak cinsel isteği etkileyebilir. Ayrıca yasadışı uyuşturucuları kullanmak da buna dahildir. Sigara içmek kan akışında azalmaya neden olacağı için uyarılmayı köreltebilir.
• Ameliyat. Genital bölge ya da göğüs ile ilgili bir ameliyat geçirmek cinsel isteği etkileyebilir.
• Tükenmişlik. yaşlı ebeveynleri ya da küçük çocuklara bakmak yorgunluk nedeniyle düşük cinsel dürtüye sebep olabilir. Ameliyat ya da hastalık sebebiyle ortaya çıkan yorgunluk da düşük cinsel dürtüye yol açabilir.
• Hormon değişiklikleri. Seks isteğini hormon seviyelerindeki değişiklikler etkileyebilir. Bunlar aşağıdaki sıralananlar ile ortaya çıkabilir:
•  Menopoz. Östrojen seviyesi menopoza girince düşer. Bu nedenle kadınlar sekste daha az ilgi duyar ve kuru vajina ağrıya sebep olabilir.
• Hamilelik ve emzirme. Bebek sahibi olunca emzirme nedeniyle hormonlarda bazı değişimler yaşanır bu sebeple cinsel dürtüde azalma olabilir. ayrıca yorgunluk bir bebeğe bakmak zorunda olmanın getirdiği baskılar ve vücut formundaki değişimler cinsel istekte azalmaya katkı sağlayabilir.
• İlişki sorunları. Kadınlar için cinsel yakınlıktan daha önemli olan şey duygusal yakınlıktır. Bu sebeple ilişkilerde problemler yaşamak cinsel ilişki isteğinde önemli bir rol oynar. Partnere olan ilginin azalması cinsel isteğin de azalmasına neden olabilir.
• Psikolojik nedenler. Aşağıdakiler gibi bir çok psikolojik sebep cinsel dürtünün azalması üzerinde rol oynar:

1. Depresyon ya da anksiyete gibi zihinsel problemler
2. İş stresi ya da finansal problemler
3. Özgüven eksikliği
4. Vücudunu beğenmeme
5. Olumsuz cinsel deneyimler

Cinsel İsteği Artırmak İçin Gerekli Adımlar Nelerdir?

Gerginliği azaltmak: Sürekli gerginlik, partnere olan ilgiyi ve cinsel arzuyu etkileyebilir. Konuşmaya ve karşıdakini anlamaya çalışmak da gereklidir. Örneğin bir erkek seksi stresten kurtulmanın bir yolu olarak görebilirken kadın bunu gerginliğinin sebeplerinden biri olarak görüyor.

Çevreleyen faktörlere dikkat: Arzunuzu karıştırabilecek ve sizi şehvetten uzak tutabilecek bazı şeyler olduğu için yatak odasındaki detaylara da dikkat etmelisiniz. Örneğin, ebeveyn veya çocuk resimleri gibi size bakan tüm resimlerden ve çalışma kağıtları veya dağınık dosyalar gibi odada dağınıklıktan kaçının. Daha sonra evcil hayvanlar onları yataktan ve odadan uzak tutmaya çalışın çünkü evcil hayvanlar dikkatinizi dağıtabilir. Öte yandan, oda için loş bir aydınlatma seçmeye çalışın ve içerisini biraz kokulu yağlar kullanarak havalandırın.

Spor ve sağlıklı beslenme: Düzenli egzersiz, vücudunuzu mükemmel ve sağlıklı ve dolayısıyla daha heyecanlı hale gelene kadar geliştirdiği için hem erkekler hem de kadınlar için çok önemlidir. Sağlıklı beslenme ile iyi bir fiziksel zindelik ve dolayısıyla daha iyi performans elde edersiniz.

Doğum kontrol hapları: Nedenin doğum kontrol hapları olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın. Farklı bir doğum kontrol yöntemi yazabilir ve bu genellikle sorunu çözer. Sigaradan uzak durun ve herhangi bir konuda şüpheye düştüğünüzde doktora gidin ve cinsel istek aktivitesini artıran herhangi bir ilaç veya ürünü almadan önce ona danışın.

Hormonal değişiklikler: Yumurtlama döneminde ve öncesinde cinsel isteği sıklıkla arttığından, kocanın eşindeki bu değişikliklere saygı duymasında fayda vardır. Bir kadın doğumdan sonra birkaç ay, menopoza girdikten sonra ve bazen doğum kontrol hapı kullandıktan sonra cinsel istekte azalma yaşayabilir, bu yüzden sabırlı olun. Bu değişiklikler yaşla da ilgilidir. Erkeklerde cinsel istek 18 yaşında, kadınlarda ise 30 yaşında zirve yapar.

Cinsel isteği artırmaya yardımcı olan bazı yiyecekler:

Kadınlar için: Sivri biber, incir, avokado, fesleğen yaprağı, bal, badem, elma, istiridye ve bitter çikolata.

Erkekler için: Sarımsak, çikolata, muz, incir, avokado, somon, çam fıstığı, yulaf, karpuz, ginseng ve çilek.